• 孕前檢查

    做好孕前的檢查

    通常會在備孕前的3-6個月之內進行,最好是男女雙方同時檢查,通過檢查了解個人身體的狀況,以及生殖系統的健康情況。有病要及時的治療,一定要在身體健康的情況下才能考慮懷孕。
    做好孕前的檢查
  • 補充元素

    葉酸和多種維生素的補充

    最少在孕前三個月補充葉酸和多種維生素,因為它對于保證孩子的健康,避免神經管畸形有很大的好處,葉酸良好的補充可以預防和避免神經管畸形發生率在80%-90%以上。
    葉酸和多種維生素的補充
  • 飲食調理

    合理的補充營養

    合理調整自己的飲食結構,合理的補充營養。要補充或者是攝入含有充分蛋白質、維生素等的食物,要吃優質蛋白和復合維生素,每天要多吃新鮮的水果、蔬菜、蛋、魚、肉等食物。
    合理的補充營養
  • 習慣養成

    養成良好的生活習慣

    夫妻雙方要保持良好的生活習慣,不吸煙、不飲酒、不亂用藥物,要保證規律、科學、良好的睡眠,夫妻雙方的同時要保證每天八個小時的高質量的睡眠,特別是女性。在這個基礎上,生活的規律一定要注意男性不要過多的去泡浴,高溫會影響精子的質量。
    養成良好的生活習慣
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